コロナ太り撃退 へのコメント(No.18

  • No.18 ぶー

    20/04/17 23:52:39

    朝 レモン水、豆乳キウイヨーグルト
    昼 鶏ハムアボガド、和え物
    夜 ビール、焼きアスパラ
      鶏ハムアボガド、厚揚げ、和え物
    間食 白ワイン
       クリチー蜂蜜クラッカー
       クリチー苺クラッカー
      
    運動 朝ヨガ二種
       開脚トレーニング
       プランク
       夜ヨガ
       半身浴20分

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