- ダイエット
-
朝→レモン水
昼→レタス、ミニトマト、サラダチキン
やみつきキャベツ、卵かけご飯、味噌汁
間食→カフェオレ
夜→ビール、サラダ、鶏ハム、和え物
間食→黒酢
朝ヨガ
脂肪燃焼ダンス
左右足上げ各50回
プランク
夜ヨガ
半身浴30分- 0
朝→レモン水
昼→レタス、ミニトマト、サラダチキン
やみつきキャベツ、卵かけご飯、味噌汁
間食→カフェオレ
夜→ビール、サラダ、鶏ハム、和え物
間食→黒酢
朝ヨガ
脂肪燃焼ダンス
左右足上げ各50回
プランク
夜ヨガ
半身浴30分
20/04/17 06:07:42