コロナ太り撃退 へのコメント(No.14

  • No.14 ぶー

    20/04/16 00:43:05

    朝→レモン水
    昼→牛肉のすき煮、ウインナー
      もち麦ご飯、味噌汁
    間食→煮干し
    夜→ビール、刺身、椎茸の肉詰め
      やみつきキャベツ、スナップえんどう

    左右足上げ各50回
    自転車腹筋左右計50回
    プランク4分半
    半身浴30分

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