- なんでも
- 応安
- 20/04/09 00:13:02
ウォーキングでましになる?
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ウォーキングでましになる?
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ストレッチとかヨガでしょ
お風呂上がりにストレッチで柔らかくなるよ
YouTubeに、股関節ストレッチに参考になる動画たくさんあるよ。
ストレッチが一番だよ
ウォーキングにプラスして、無理のないストレッチは?
股関節が固いと年取ったときに、転ける→骨折→寝たきりになりそうじゃない?
私は股関節が痛い(泣)
No.-
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嘉吉