>>153
そしたら　すぐ解消できたときのこと思い返してみて
それを積み重ねていったらどうかな。
主さんって自己分析がいいみたいだよ。　自分がどんなことでなぜイライラするのかとか分析していくの。そうしていくと自分がどうすればイライラを解消出来るのかも見えてくるみたいだよ
やりかたとかはネットで調べれば出てくると思う。