飲み会が怖い

5年ぶりに仕事をする事になりました。
市の臨時職員に決まりましたが、別の課に勤めている友人いわく飲み会が割と頻繁だとの事。新入社員のための飲み会も課ごとに必ずあるそうです。

私は口下手で下戸の為、昔から飲み会が大嫌いでした。新卒で働いていた職場では、
「飲めないし話つまらないのに何故来た」
「真面目すぎ。だから彼氏いないんだろ」
「お前のお酌はいらない」
と上司に言われ（当時はパワハラという言葉もたぶんなかった）帰りの車で大泣き。それ以来飲み会がトラウマです。

結婚してからも、ランチは行くもののママ友との飲み会は避けて来たし、妊娠前にパートで働いていた頃はそもそも飲み会がなく気が楽でした。
ですが、今回の職場は避けようがありません。少人数の部署ですし、最初からつまづき人間関係を悪くしてしまうのは嫌です。
憂鬱ですが、シラフでもテンション高くして我慢するしかないのでしょうか。

あと、大人しめのタイプでも酒豪だともてはやされる人が多い気がします。下戸な自分の体質が嫌です。
ちなみに無理して飲むと心臓がドキドキしてすぐ気持ち悪くなります。