治ったからわかるんだけど、多分頭のなかに思いや情報がたまりすぎてパンク状態になってパニックになるんだと思う。ノートに書き出したりして外にだして整理するといいよ。そしてしばらくはあまり難しいことを考えない。思考しない。身体だけつかう。いまは、ネットとかに情報溢れすぎてるから要注意。