たまにひどい憂鬱の波 へのコメント（No.8）

精神科医で合う先生に出会うのってなかなか難しいっていうよね。
私はメンタルというより、重いpmsとpmddがあって月によっては生理が終わっても引きずる時があって、自分でコントロールが出来ないから本当に辛い。
そういう時、大抵は頭が回転しなくてボーっとしてしまう事が多くなったり、無気力になるのでどうしたら気分が変わるのか分からなくて更に悩んだ時期もあったけど、今はどうしようも無いんだと思ってそんな時は仕方ないから自分を甘やかしてる。
家事とかやらなければいけない事はあるけど、ちょっと手抜きして空いた時間に横になったり。
風邪をひいて熱が出たら横になるのと一緒で、波が来たら熱が出たと思ってゆっくり休むと良いよ。