なんでも 通報 /削除依頼 47 正治 20/01/12 09:32:03 下半身に筋肉量が一番あるから、スクワットを週3するだけでも代謝が大きくなって違うよ。 外でジョギングする時間がないなら、踏み台でも買って家事の合間に踏み台昇降するといい。 0 このコメントにしおりを挟む 続きを読む さかのぼって読む
20/01/12 09:32:03