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毎日愛情を伝えられて育った子供
20/01/26 21:10:23
>>24どんな筋トレやってますか？ 私も運動していたけど、軽いスクワットで膝を痛め、ウォーキングすれば足の爪が内出血を起こす。ストレッチくらいしかしなくなっちゃった
20/01/26 21:37:32
>>34 ワイドスクワットとかバイシクルクランチとかその日の気分で色々ですね 「とがわ愛」さんの筋トレ本や「MuscleWatching」の動画等を特に参考にしています。他にも筋トレ動画をいくつかチェックしてますね。 とりあえずググってみて～ あとちょっとオタクはいるけども「ダンベル何キロ持てる？」っていうアニメもわりと参考になりましたｗ
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/01/28 16:07:30
>>37ありがとうございます！ 普通のスクワットよりワイドの方がやりやすいですね！ オススメの本やサイト調べてみます！
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No.34 大正
20/01/26 21:10:23
>>24どんな筋トレやってますか？
私も運動していたけど、軽いスクワットで膝を痛め、ウォーキングすれば足の爪が内出血を起こす。ストレッチくらいしかしなくなっちゃった
No.37 興国
20/01/26 21:37:32
>>34
ワイドスクワットとかバイシクルクランチとかその日の気分で色々ですね
「とがわ愛」さんの筋トレ本や「MuscleWatching」の動画等を特に参考にしています。他にも筋トレ動画をいくつかチェックしてますね。
とりあえずググってみて～
あとちょっとオタクはいるけども「ダンベル何キロ持てる？」っていうアニメもわりと参考になりましたｗ
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.47 永仁
20/01/28 16:07:30
>>37ありがとうございます！
普通のスクワットよりワイドの方がやりやすいですね！
オススメの本やサイト調べてみます！