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資格なし40代の方、何のお仕事してる？
20/01/12 20:52:47
35くらいから体のたるみを感じ始め 40くらいから顔のたるみを感じ始め 45くらいから重力のやばさを感じるくらい露骨に乳尻の張りがなくなったので最近筋トレして抵抗しています お尻はいい感じに上がってきてむしろ数年前よりもいい形になってきたよ 自分メンテナンス大事！
20/01/26 21:10:23
>>24どんな筋トレやってますか？ 私も運動していたけど、軽いスクワットで膝を痛め、ウォーキングすれば足の爪が内出血を起こす。ストレッチくらいしかしなくなっちゃった
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/01/26 21:37:32
>>34 ワイドスクワットとかバイシクルクランチとかその日の気分で色々ですね 「とがわ愛」さんの筋トレ本や「MuscleWatching」の動画等を特に参考にしています。他にも筋トレ動画をいくつかチェックしてますね。 とりあえずググってみて～ あとちょっとオタクはいるけども「ダンベル何キロ持てる？」っていうアニメもわりと参考になりましたｗ
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No.24 長保
20/01/12 20:52:47
35くらいから体のたるみを感じ始め
40くらいから顔のたるみを感じ始め
45くらいから重力のやばさを感じるくらい露骨に乳尻の張りがなくなったので最近筋トレして抵抗しています
お尻はいい感じに上がってきてむしろ数年前よりもいい形になってきたよ
自分メンテナンス大事！
No.34 大正
20/01/26 21:10:23
>>24どんな筋トレやってますか？
私も運動していたけど、軽いスクワットで膝を痛め、ウォーキングすれば足の爪が内出血を起こす。ストレッチくらいしかしなくなっちゃった
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.37 興国
20/01/26 21:37:32
>>34
ワイドスクワットとかバイシクルクランチとかその日の気分で色々ですね
「とがわ愛」さんの筋トレ本や「MuscleWatching」の動画等を特に参考にしています。他にも筋トレ動画をいくつかチェックしてますね。
とりあえずググってみて～
あとちょっとオタクはいるけども「ダンベル何キロ持てる？」っていうアニメもわりと参考になりましたｗ