痩せるにはどうしたらいいのか？

  • ダイエット
    • 511
    • ちょびこ
      22/08/13 10:56:47

    反省点　(-д-；)

    ・筋トレおろそか
    ・ウォーキングおろそか
    ・朝、パン食
    ・プロテイン飲んでなかった
    ・体重毎日計ってなかった

    とにかく、色々ダメでした。
    夏は毎年夏バテしてしまうので、あまり無理しないようにと思っていましたが、これは酷すぎます。太っていた頃の習慣、もろやってます。

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