• No.369 ちょびこ

    21/06/03 15:52:09

    >>358
    月末締め、体脂肪率平均


    目標としていた平均値15%を切ることができました

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • No.392 ちょびこ

    21/07/18 20:54:52

    >>380
    暑さ対策で、今月は外歩き(有酸素)をやめて筋トレにシフトしたところ…


    笑ってしまうくらい体脂肪率が増えました。夏バテしないよう食事量を増やしたこともありますが…
    今週からは筋トレに加えてエアロバイクの時間を増やしました。やっぱり有酸素、私には必要みたいです


    四十肩のせいで睡眠は乱れたままだし、冷たい物のせいなのかなんなのかお通じもよくありません。どれもほんの少しずつなのにバランスを取るのが難しい


    でも一番は夏バテを最小限にして、病気をしないこと…頑張ります

1件~1件 ( 全1件)

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。