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【実況】千鳥の鬼レンチャン
21/07/01 11:55:08
>>369 月末締め、体脂肪率平均
21/07/18 20:54:52
>>380 暑さ対策で、今月は外歩き(有酸素)をやめて筋トレにシフトしたところ… 笑ってしまうくらい体脂肪率が増えました。夏バテしないよう食事量を増やしたこともありますが… 今週からは筋トレに加えてエアロバイクの時間を増やしました。やっぱり有酸素、私には必要みたいです 四十肩のせいで睡眠は乱れたままだし、冷たい物のせいなのかなんなのかお通じもよくありません。どれもほんの少しずつなのにバランスを取るのが難しい でも一番は夏バテを最小限にして、病気をしないこと…頑張ります
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/07/31 10:22:11
>>392 月末締め、体脂肪率平均
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.380 主 ちょびこ
21/07/01 11:55:08
>>369
月末締め、体脂肪率平均
No.392 主 ちょびこ
21/07/18 20:54:52
>>380
暑さ対策で、今月は外歩き(有酸素)をやめて筋トレにシフトしたところ…
笑ってしまうくらい体脂肪率が増えました。夏バテしないよう食事量を増やしたこともありますが…
今週からは筋トレに加えてエアロバイクの時間を増やしました。やっぱり有酸素、私には必要みたいです
四十肩のせいで睡眠は乱れたままだし、冷たい物のせいなのかなんなのかお通じもよくありません。どれもほんの少しずつなのにバランスを取るのが難しい
でも一番は夏バテを最小限にして、病気をしないこと…頑張ります
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.395 主 ちょびこ
21/07/31 10:22:11
>>392
月末締め、体脂肪率平均