• No.296 ちょびこ

    21/02/14 22:43:56

    >> 292
    Apple Watchアプリ、フィットネス
    「完璧な一週間」
    今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました


    睡眠を改善したおかげで、寒い冬も風邪も引かず調子をたもっていられました。ですが最近、仕事にかまけて睡眠が乱れたことで、だいぶ改善していたお通じが乱れ始めました。運動への気力も減り、疲れて良くないことばかりです


    睡眠の重要性を頭でわかっていたつもりでしたが、体感するまで本当の意味では理解していませんでした。今夜からは生活リズム、改めて整えます

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返信コメント

  • No.299 ちょびこ

    21/02/21 20:33:50

    >>296
    Apple Watchアプリ、フィットネス
    「完璧な一週間」
    今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました


    睡眠が乱れていましたが、今週は少し戻す事ができました

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