- ダイエット
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誤字があったので、訂正>>175
>> 168
ずっと食事は1500カロリー以下でやってきたけど。これからはプロテインを朝晩入れて1800カロリー以下でやってみようと思う。あとカルシウムのサプリも。体重は増えてしまうかもしれないけど、筋肉がついていれば問題ない。実験してみる
筋肉や皮の引き締めはここでは記録しづらいので、体脂肪の目標値を決めて、改めてやっていきたいと思います- 2
誤字があったので、訂正>>175
>> 168
ずっと食事は1500カロリー以下でやってきたけど。これからはプロテインを朝晩入れて1800カロリー以下でやってみようと思う。あとカルシウムのサプリも。体重は増えてしまうかもしれないけど、筋肉がついていれば問題ない。実験してみる
筋肉や皮の引き締めはここでは記録しづらいので、体脂肪の目標値を決めて、改めてやっていきたいと思います
20/09/04 05:34:50