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＜介護して＞義親が一軒家をあげるからと
20/07/21 21:21:48
土用の丑の日 うなぎは高カロリーだけど、ビタミンやミネラルが豊富、もちろん高タンパク質とのことだったので、栄養補給に食べました 最近はほとんど、白米やパンを食べていないので、今日だけは特別に！って、白いご飯にタレをたくさん染み込ませて、お腹いっぱい食べたかったけど、玄米を100g、うなぎは半身だけで、セーブできた ちっとも体重は減らないけど、ここで脱落しないように気持ち新たに…きっと続けていれば、結果はでるはず ウォーキング頑張ります
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No.135 ちょびこ
20/07/21 21:21:48
土用の丑の日
うなぎは高カロリーだけど、ビタミンやミネラルが豊富、もちろん高タンパク質とのことだったので、栄養補給に食べました
最近はほとんど、白米やパンを食べていないので、今日だけは特別に！って、白いご飯にタレをたくさん染み込ませて、お腹いっぱい食べたかったけど、玄米を100g、うなぎは半身だけで、セーブできた
ちっとも体重は減らないけど、ここで脱落しないように気持ち新たに…きっと続けていれば、結果はでるはず
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