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＜介護して＞義親が一軒家をあげるからと
20/07/06 16:16:40
>>126 果糖が1番太るのに。リビングでも歩けるじゃん。食べ過ぎなんだよ。
20/07/06 20:52:52
>>128さんは夏バテしてませんか？ 外歩きのせいか、汗もすごいかくし、私はすっかり夏バテ気味です ダイエット前は暑いからとアイスばかり食べていましたので、砂糖やクリームをとるよりは、フルーツで代替えになっていてこれでも進歩しているほうなんですよ～ 食欲がなくて、抜いてしまうよりはと、一食だけフルーツといった感じです。筋肉のためにはタンパク質をとったほうがいいんでしょうけど、暑いので、野菜や果物が多めになってます。ちゃんとカロリー計算して、一日1500カロリー前後でセーブしてるので、食べ過ぎてはないと思います この半年、一日15000歩、距離は8キロ以上を目標にやっているのですが、どうしても天気に左右されてしまうんですね。 たしかにリビングでも歩けますけど、時間にすると90分ぐらいかかるので、室内だとあきてしまって続かないんですよ。家では筋トレしたり、ストレッチしたりしてるんですが、なんだかんだ外歩きが一番好きなんです 雨だと気分も沈みがちですし、晴れの日が待ち遠しいです
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古トピの為、これ以上コメントできません
ぴよぴよ
20/07/06 20:55:58
>>129
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.128 成由
20/07/06 16:16:40
>>126
果糖が1番太るのに。リビングでも歩けるじゃん。食べ過ぎなんだよ。
No.129 主 ちょびこ
20/07/06 20:52:52
>>128さんは夏バテしてませんか？
外歩きのせいか、汗もすごいかくし、私はすっかり夏バテ気味です
ダイエット前は暑いからとアイスばかり食べていましたので、砂糖やクリームをとるよりは、フルーツで代替えになっていてこれでも進歩しているほうなんですよ～
食欲がなくて、抜いてしまうよりはと、一食だけフルーツといった感じです。筋肉のためにはタンパク質をとったほうがいいんでしょうけど、暑いので、野菜や果物が多めになってます。ちゃんとカロリー計算して、一日1500カロリー前後でセーブしてるので、食べ過ぎてはないと思います
この半年、一日15000歩、距離は8キロ以上を目標にやっているのですが、どうしても天気に左右されてしまうんですね。
たしかにリビングでも歩けますけど、時間にすると90分ぐらいかかるので、室内だとあきてしまって続かないんですよ。家では筋トレしたり、ストレッチしたりしてるんですが、なんだかんだ外歩きが一番好きなんです
雨だと気分も沈みがちですし、晴れの日が待ち遠しいです
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.130
No.131 主 ちょびこ
20/07/06 20:55:58
>>129