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＜介護して＞義親が一軒家をあげるからと
20/06/25 22:07:37
夏バテしてる まだ本当の夏じゃないのに 食欲がなくて、フルーツばかり食べてる まずい、まずい… ちゃんと身体に良いものを食べなくては
20/07/06 16:16:40
>>126 果糖が1番太るのに。リビングでも歩けるじゃん。食べ過ぎなんだよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/07/06 20:52:52
>>128さんは夏バテしてませんか？ 外歩きのせいか、汗もすごいかくし、私はすっかり夏バテ気味です ダイエット前は暑いからとアイスばかり食べていましたので、砂糖やクリームをとるよりは、フルーツで代替えになっていてこれでも進歩しているほうなんですよ～ 食欲がなくて、抜いてしまうよりはと、一食だけフルーツといった感じです。筋肉のためにはタンパク質をとったほうがいいんでしょうけど、暑いので、野菜や果物が多めになってます。ちゃんとカロリー計算して、一日1500カロリー前後でセーブしてるので、食べ過ぎてはないと思います この半年、一日15000歩、距離は8キロ以上を目標にやっているのですが、どうしても天気に左右されてしまうんですね。 たしかにリビングでも歩けますけど、時間にすると90分ぐらいかかるので、室内だとあきてしまって続かないんですよ。家では筋トレしたり、ストレッチしたりしてるんですが、なんだかんだ外歩きが一番好きなんです 雨だと気分も沈みがちですし、晴れの日が待ち遠しいです
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No.126 主 ちょびこ
20/06/25 22:07:37
夏バテしてる
まだ本当の夏じゃないのに
食欲がなくて、フルーツばかり食べてる
まずい、まずい…
ちゃんと身体に良いものを食べなくては
No.128 成由
20/07/06 16:16:40
>>126
果糖が1番太るのに。リビングでも歩けるじゃん。食べ過ぎなんだよ。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.129 主 ちょびこ
20/07/06 20:52:52
>>128さんは夏バテしてませんか？
外歩きのせいか、汗もすごいかくし、私はすっかり夏バテ気味です
ダイエット前は暑いからとアイスばかり食べていましたので、砂糖やクリームをとるよりは、フルーツで代替えになっていてこれでも進歩しているほうなんですよ～
食欲がなくて、抜いてしまうよりはと、一食だけフルーツといった感じです。筋肉のためにはタンパク質をとったほうがいいんでしょうけど、暑いので、野菜や果物が多めになってます。ちゃんとカロリー計算して、一日1500カロリー前後でセーブしてるので、食べ過ぎてはないと思います
この半年、一日15000歩、距離は8キロ以上を目標にやっているのですが、どうしても天気に左右されてしまうんですね。
たしかにリビングでも歩けますけど、時間にすると90分ぐらいかかるので、室内だとあきてしまって続かないんですよ。家では筋トレしたり、ストレッチしたりしてるんですが、なんだかんだ外歩きが一番好きなんです
雨だと気分も沈みがちですし、晴れの日が待ち遠しいです