専業主婦なのに忙しいです。 へのコメント(No.27

  • No.27 永久

    19/12/05 10:42:20

    午前中ジム行きなよ。その方が健康にもダイエットにもいいよ
    筋トレして少し有酸素して、そのあと昼にタンパク質食べる
    洗濯や掃除は朝家族送り出す前から少しずつし始める、一つ一つやらない、同時進行する
    昼ごはんは自分のためだけにいちいち手間暇かけない
    鮭焼いて納豆とか、目玉焼きとか、昨夜の残り
    ジム行くのに外出るなら帰りにスーパー
    そしたら帰宅したらもうすることないでしょ

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