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どんな感じですか？2歳半の子供がいます。
うちの直近のお昼は
ロールパン２つ。中身はレタスとハム、卵とみかんひとつ。
ワカメとたまごのおうどん。半玉分
冷凍していたハンバーグと白米、トマト。
前日のカレーでドリア
など…。
今日はネギ卵焼豚でチャーハンをおにぎりにしたもの２つとお味噌汁でした。
たまたま来た義母に少なすぎるし品数も少ないと指摘されました。
２歳半の食事としては少なすぎますか？お昼はどんなものを用意していますか？
一汁三菜とか一日に使う食材は何種類など計算していますか？
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ちなみに今日の食事
朝 おにぎりと焼き鳥、お味噌汁(玉ねぎ豆腐人参じゃがいも)、ごま油とトマトを和えたもの、りんご
朝おやつにさつまいも蒸しパン
昼 チャーハンおにぎり、お味噌汁(朝と同じ)
おやつに義母がかってきてくれたミックスジュースとアンパンマンのグミ
夜
白米きゅうりと人参のぬか漬、お味噌汁、サーモンにほうれん草とコーンのクリームソースをかけたもの、小松菜と油揚げを煮込んだもの
です。やっぱり見返してみると昼のだらけ具合が目立ちますね。
あと一品くらい野菜のおかずを追加したらいいですか？
皆さんのメニュー参考にします。
割と頑張ってる方だと思うよ。
別に計算とかしなくてもいいよ。そんな事してたらストレス溜まるから。
毎回バランス良くとかじゃなくて、お昼野菜が少ないなーと思ったら夜野菜多めに、とかでもいいんじゃない？
私もそんな感じで、調子悪かったり疲れた日はレトルトやパンで済ませたけど、子供はみんな健康に育ったよー。
>>7
ちょっとあんたんち
青虫かよ！
>>6
基本的に好き嫌いはなく出されたものは何でも食べます！
夜はサラダやお浸し、バター炒めを食べているからまぁいいかなと簡単なものばかり用意してしまっていました。
冷凍野菜もつかって混ぜ込んでみたりレシピ増やしてみます！
うちも昼はそんなに張り切って作らない。
夜は旦那も食べるしバランス考えて品数も揃えるけど。
ここ数日のお昼は
・豚汁うどん、わかめおにぎり、みかん
・ほうれん草の卵焼き、味噌汁、納豆ごはん、キウイ
・冷凍グラタン、ハムサンド、コーンスープ、バナナ
・鮭おにぎり、ウインナー、ほうれん草とコーンのソテー、りんご
・ミニオムライス、ブロッコリーサラダ、みかん
味噌汁は昼に作って夜も出したりするし、おかずも前日の残り食べたり...
とりあえず果物は毎日食べてる。夕食後も食べる。子どもが好きだし野菜で足りないビタミン補えるかなーと。
緑の野菜はあまり食べない？
2歳10ヶ月
ツナとほうれん草の焼うどん
味噌汁、前日のおかずの残り、ふりかけご飯
ほうれん草入り納豆チャーハン、ミニトマト、ヨーグルト
とりあえず冷凍ほうれん草とミニトマトあると楽
やっぱり少ないのか…。
朝にフルーツ、サラダやお浸し、野菜の煮物などは夜に出しているからいいかぁって適当になっていたのかもしれません。
冷凍のほうれん草やミックスベジタブル買ってみます！
夜はしっかり出すけど昼は適当。うどん、チャーハン、オムライス、焼きそば、ミートボールに卵焼きの日もあるしね。野菜単品で出したら食べないからチャーハンやオムライスに入れる。週一でアンパンマンカレーだし、毎日ちゃんとはできない。
基準わからないから、仕事(保育園)の2歳の子の給食。
ご飯
おかず
副菜
汁物
デザートの果物
で、「足らーん！」って今日泣いてたな。
うちの市は盛り切りでお代わり無いからそれが栄養的に適してる量なんだけど。
少ないね、、、量は個々に違うとして
野菜が無さすぎる
ちゃんとやってる方だと思うけど、
お義母さんから言わせると、少ないのかなぁ。
野菜があるといいかも。
例えば、チャーハンにミックスベジタブル入れるとか。
冷凍ブロッコリーをチンして添えるとか。
ほうれん草も冷凍のあるよね。
冷凍ばっかりでごめん。楽だから。笑
