>>192
やっぱりストレッチって大事なんだね。
いままでストレッチ無しでいきなりエクササイズしてたからストレッチから始めるようにする！
股関節とか痛そう😂

見た目は顔が少しスッキリしたって言われた！
お腹周りも少しスッキリしたような気もする。
一応このトピ作った時に写真撮ったんだよね(笑)
比べてみる(笑)

昨日は子供の七五三でバタバタしてて体重計乗れなかったー！

41日目
64.4

昨日お祝いでめっちゃ食べたからなー笑
生理おわったし、今日から頑張ります。

>>196
七五三おめでとうございます～。

お祝い事の食事は食べますよね♪

私も昨日お出かけして昼夜とも外食になったので、また今日から頑張ります。
土曜日は白飯てんこ盛りは止めてジョギングしたのでマイナス800ｇ～！56,2キロまで減りました。でも昨日の外食で多分今日戻ってそう。帰宅したら計ってみます（笑）

こんばんはー
調子はいかがでしょう

主は？もう脱落？

ダイエットだけに関わらず、何でもそうだけど続ける事って本当に大変なので。

今回私も1人ダイエットしていて、主さんの明るさに誘われ、このトピに参加する事で停滞期を乗り切れたんですよね。

途中ヤル気が無くなる事もあると思うし。
投稿したくなったら再開してください！

私もまだまだ地道に続けてます、目標まであと少し！年末年始で増えると思うけど。

>>200
同じくです

主さん急かしたようでしたらごめんなさい

私も、ゆるゆる続けてふらっと寄るような書き込みしてましたし
もし気持ちの停滞期でしたら、スイッチ入ったら待ってますね


ついでに報告
50.6キロから52.5キロになりました。
一応体脂肪率は32から29へ減ってますが、やはり体重増えると憂鬱になりますね

生理ホルモンめ～～～～～～～～

174cm 現在60.5kg
産後自然に痩せるよと言われて早1年…

BMI的には19後半でも筋肉無いし身長あるから迫力があるデカいひと。

とりあえず50キロ台目指してるけど今日も帰省先で出されたケーキ食べちゃった。
明日は食事制限＋筋トレやる！絶対！

挫折ですかー？
クリスマス、お正月、バクバク食べてますかー？

あけましておめでとうございます。
書き込んでなかったですが、正月食っちゃ寝して少し体重増えてしまいましたが今朝は63.1キロです。

年末は62.2キロだったのですがやっぱり実家帰ると食べちゃう。
今年も書き込みは忘れちゃうかもしれないけと引き続き頑張っていきます。

主さん、明けましておめでとうございます！
お久しぶりです。
ご無沙汰している間にかなり体重が減ってたんですね～～！
凄いです。

私もXmas前に52,2キロまで減っていましたが、年末年始連日ビールを飲んでいたら（笑）56,8キロまでリバウンド……
今日、走り初めしてきまして、何とか55,8キロまで戻せました！
今後ものんびりよろしくお願いします～～！

>>205
間違えてる汗
Xmas前は55,2キロです！52キロって痩せすぎ～～

あけましておめでとうございます
私も食べて寝ましてめでたく52キロです
さー、今年も頑張ります！

今挫折しかけたのですがふとこのトピ思い出しました
今年もよろしくお願いします

>>205
やっぱりダイエットって続けなきゃダメですね～(笑)
ちょっと気を抜くとすーぐリバウンドしちゃいますね。
普段どんだけ食べてんだ？！って思う(泣)
そんなに食べてるつもりないのにやっぱり食べてるんだろうなぁ。
代謝上げたいですね！！
今年も頑張りましょうね！

>>207
ふと思い出してくれたんですね！
うれしい(笑)
今年も頑張りましょうね！
美しくなりましょう！笑

ハンズクラップに飽きてしまって何かいいもの無いかなぁとフラフラしてます。
飽きるとか言わずにひたすら続ける人がやせるだろうなぁ。

あげ

主さん、おはようございます！

本当に、続けることが難しいですよね。
私はハンズクラップはやっていませんが、飽きるって分かります（笑）
以前ビリーやってたけど途中で飽きました…

今は日替わり筋トレですかね～？
スクワットとか、骨盤まわし体操とか。
こちらで教えてもらったマウンテンクライマーも日替わりメニューの1つ。
ジョギングは週末だけだから、毎日少しでも何かをやるって感じですね。

毎日頑張らないと！ってなるとプレッシャーだから、気負わずやりましょう。

報告のため書きます。
お久しぶりです。
本日ようやく目標達成しました。
54、8kg。
約5ヶ月で5kg減です。
なかなか55kg前後から動かなかったけど、40代でも痩せられると分かって嬉しいです。

主さんも頑張ってるといいな。

最初にコメントした者です。
新年からようやくスイッチが入って2ヶ月でマイナス6キロ行きました！
まだまだ通過点でしかないけど、ようやく脳がダイエットモードになってくれてるから誘惑にも体重が増えた日の次の日からの調整が自然と苦にならず出来る様になりました！
あとは時間に余裕があったら駅を１つ手前で降りて歩く、エレベーターの隣に階段があれば歩くとかを心がけています。
卒園式までに理想の体重にはなれそうにないですけど入学式にはさらに体重を落としてまだまだ続けていきます！！
糖質制限キツキツよりも緩い糖質制限、量を食べないよりも腹8分目くらいまではきちんと食べた日の方が私の場合、体重が落ちやすいって事もわかりました！