育児をする、じゃなくて自分が楽しむって事を優先してそこへ子供と出かけたらいいよ。
それとはながら息抜き。
例えばキッズコーナーへ行って遊ばせてる間に読書したりゲームしたり。朝から遊ばせたら午後から昼寝してその間に家事やって夕方からずっと近場の公園へ遊びに行き夜早く寝かせる。とか。
私は遊園地などあちこちの年パス取って出かけてたよ。
ママ友地獄にだけは気をつけて。