>>191

ある40代のお父さんだけど、運動不足で1年で7キロも太った。
自宅から仕事場まで片道7～8キロを1年間自転車通勤（電動ではない）痩せたそうですよ。
歩くといってもだらだら歩くのでは痩せないと思うよ。
競歩のように速足で汗が出るぐらいじゃないとさ。