ダイエットしたんだけど、 へのコメント(No.10

  • No.10 嘉永

    19/09/07 17:40:11

    どうやって痩せたの?
    食事制限?運動?
    私は何をやっても失敗だよ(泣)
    特に下半身が痩せにくい
    主さん凄いなぁ

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

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返信コメント

  • No.11 寛喜

    19/09/07 17:46:22

    >>10とりあえず1ヶ月1kg落として1年後にマイナス12kg!と思って取り組みました。
    1ヶ月で1kg減ったら目標クリアなので、小さな達成を繰り返していたら1年で15kg落とせました。
    運動はウォーキング(最近はジョギングと混ぜてやってます)雨の日は踏み台か筋トレ、夜に炭水化物やめて甘い飲み物とかもやめました。
    ウォーキングにハマりまくって、1ヶ月100kmとか歩いてました。それが良かったのかもしれません!

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