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枕の向きはどっちの方角にしてる？
19/09/05 08:21:44
塩分、油分は控え、野菜中心の食事。
19/09/05 10:39:07
>>3塩分だけじゃく脂もダメなんですね。 食べれる物ほとんどないですね。 病院食みたいに作れないな料理下手だし、嫌いなので。
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/09/05 11:21:21
>>7 そんなことないよ。 まずは、塩は減塩の塩(ドラストやスーパーに売ってます)にして、油はオリーブオイルやゴマ油、エゴマ油にして、醤油や味噌等も減塩に変える。 醤油などの代わりに、酢を使ったりする。 出来合いの惣菜などは使わないで、出来るだけ手作りする。 これだけでも、だいぶ違いますよ。 それと、カリウム(塩分を体外に排出してくれる)を多く含む食品(ネットで調べてみて)を取る。 我が家では、外食はなるべくファミレスにしてます。 ファミレスのメニューには、料理毎に塩分はもとより他の栄養成分も書いてあるので。 病院では、栄養指導などもしてると思うので、一度受けられたらいかがでしょう。 旦那と一緒に受ければ、旦那さんの食事に対する意識も変わると思います。
19/09/05 11:21:33
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No.3 弘仁
19/09/05 08:21:44
塩分、油分は控え、野菜中心の食事。
No.7 主 長徳
19/09/05 10:39:07
>>3塩分だけじゃく脂もダメなんですね。
食べれる物ほとんどないですね。
病院食みたいに作れないな料理下手だし、嫌いなので。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.12 弘仁
19/09/05 11:21:21
>>7
そんなことないよ。
まずは、塩は減塩の塩(ドラストやスーパーに売ってます)にして、油はオリーブオイルやゴマ油、エゴマ油にして、醤油や味噌等も減塩に変える。
醤油などの代わりに、酢を使ったりする。
出来合いの惣菜などは使わないで、出来るだけ手作りする。
これだけでも、だいぶ違いますよ。
それと、カリウム(塩分を体外に排出してくれる)を多く含む食品(ネットで調べてみて)を取る。
我が家では、外食はなるべくファミレスにしてます。
ファミレスのメニューには、料理毎に塩分はもとより他の栄養成分も書いてあるので。
病院では、栄養指導などもしてると思うので、一度受けられたらいかがでしょう。
旦那と一緒に受ければ、旦那さんの食事に対する意識も変わると思います。
No.13 弘仁
19/09/05 11:21:33
>>7
そんなことないよ。
まずは、塩は減塩の塩(ドラストやスーパーに売ってます)にして、油はオリーブオイルやゴマ油、エゴマ油にして、醤油や味噌等も減塩に変える。
醤油などの代わりに、酢を使ったりする。
出来合いの惣菜などは使わないで、出来るだけ手作りする。
これだけでも、だいぶ違いますよ。
それと、カリウム(塩分を体外に排出してくれる)を多く含む食品(ネットで調べてみて)を取る。
我が家では、外食はなるべくファミレスにしてます。
ファミレスのメニューには、料理毎に塩分はもとより他の栄養成分も書いてあるので。
病院では、栄養指導などもしてると思うので、一度受けられたらいかがでしょう。
旦那と一緒に受ければ、旦那さんの食事に対する意識も変わると思います。