- ダイエット
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9/9
朝青汁、ささみブロッコリーサラダ、もち麦納豆ゴマゴハン、ヤクルト
昼ささみ、もち麦一口わかめおにぎり、ブルーベリーヨーグルト
夜ささみ1つ
運動朝縄跳び20分、昼ランニング1時間、夜足パカ30分、ヨガ10分
夜50.1㎏
夜猛烈におなかがすいて死にそうだけど体重が減ってきてる・・・・・・・- 3
9/9
朝青汁、ささみブロッコリーサラダ、もち麦納豆ゴマゴハン、ヤクルト
昼ささみ、もち麦一口わかめおにぎり、ブルーベリーヨーグルト
夜ささみ1つ
運動朝縄跳び20分、昼ランニング1時間、夜足パカ30分、ヨガ10分
夜50.1㎏
夜猛烈におなかがすいて死にそうだけど体重が減ってきてる・・・・・・・
19/09/10 09:40:28