163センチ 68キロなんだけど へのコメント(No.88

  • No.88 寛治

    19/08/15 21:34:35

    私も1年前まで、主さんと同じような身長体重でした,
    当時164センチ70キロ。
    今は59.6です。
    食べてなくても痩せにくいのは代謝が悪いからかなぁって、毎日プランクしたり、YouTubeで5分くらいの腹筋背筋して、サラダから食べて、毎朝白湯飲んで痩せました。
    晩は炭水化物を抜いてタンパク質多めにしました。

    あと、5キロ痩せたいので頑張り中です。
    1ヶ月1キロ痩せる、を目標にしてるのでリバンウドはしてないよ。
    毎日ではないけど酒も飲むし甘いのも食べてる。
    体重計は朝晩二回乗ってます。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。