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延徳
ゴゴスマ見て！
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No.5 主 延徳
19/08/14 15:06:46
まだ序章だから方法が始まったら書き込むね
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No.6 主 延徳
19/08/14 15:10:33
161センチ85キロ
1日8食
夜食に菓子パン5個食べる生活
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1件
No.8 主 延徳
19/08/14 15:15:07
ブー子さん45歳
CM明けに実践したことをやる
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No.11 主 延徳
19/08/14 15:18:11
>>7
最初の方に暴飲暴食しすぎて髪が抜けたみたいなこと言ってたよ
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No.12 主 延徳
19/08/14 15:18:58
1日の糖質を70グラムから100グラムに
ま、結局糖質制限なんだね
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No.13 主 延徳
19/08/14 15:20:30
カロリーは無視
糖質だけを気にする
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No.15 主 延徳
19/08/14 15:23:54
お米は昼ごはんのみ
ゆる糖質制限
肉、魚、野菜はお腹いっぱい食べてオッケー
バター、マヨネーズオッケー
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No.20 主 延徳
19/08/14 15:26:54
間食したい。どうしたら。
あたりめ
おしゃぶり昆布
低糖質のおやつを食べて気を紛らわせる
健康になるため頑張った！太りすぎて命の危機を感じた。
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No.21 主 延徳
19/08/14 15:27:45
早食いはしない
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