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急上昇
永承
１５６/８５．５ｋｇ １カ月でー１０ｋｇの減量をしました。
食べた物、飲んだもの、運動の記録書いて
さらに身を引き締めてー２０ｋｇ目指してダイエットします！！
朝
ワカメ、レタス、ササミのサラダ、ご飯、ゆで卵 無糖コーヒー＆牛乳で割った飲み物
お昼 キャベツとササミのサラダ、ホッケの塩焼き
ジム ２時間（筋トレと有酸素運動）
夜 レタスとササミのサラダ、ホッケの塩焼き
基本、飲み物は麦茶のみ
辛口な反応、お待ちしております。
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.1 永暦
19/08/14 06:23:07
デブってやっぱり食に執着してるんだよね。
いちいち書き出すほど、食べ物のことを考えてる。
そういう時間をストレッチでもしてれば、太ることはない。
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No.2 明応
19/08/14 06:24:02
ダイエットカテでどうぞ。
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No.3 元暦
19/08/14 06:39:12
名前と顔から足先までの全身写真でも載せない限り、｢恥を忍んで｣とは言えない
文字だけなら何でもいくらでも書ける
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