スイミングで5ヶ月進級しない へのコメント（No.67）

元コーチでした。
ビート板キックは膝から折れてキックしていたら進級させませんでした。
クロールと背泳ぎで苦労するから。
膝を折らずに足の付け根から軽くキックができるようになるまでビート板キックです。
地味なのでそこで挫折する人が多いんですよね。
クロールで手がつくとキックがチャランポランになって足が沈んでいくので息継ぎが難しくなります。
膝からキックしていたらタイムも遅くなるのでビート板キックの基準タイムにならないと思います。

布団の上で寝転んで足を伸ばして股関節から上げ下ろしする練習をしてみればいいと思います。
絶対に膝を折って膝から下だけでバタバタしないように癖付けてあげてください。