- ダイエット
- 永禄
- 19/07/01 12:28:53
6月24日69.8キロ
高血圧、尿糖引っかりダイエットスタート
食事制限と毎日ウォーキング最低12000歩
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160/69 6月24日スタート
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- 1
- 永禄
- 19/07/01 12:30:27
26日 69.6
27日 69.3
28日 69.1
29日 68.6 -
- 2
- 永禄
- 19/07/01 12:30:59
7月1日67.6
順調に落ちてきた！ -
- 4
- 永禄
- 19/07/01 12:45:20
パンが好きなので、パンは辞めて、
お菓子や間食もやめました
3食全て腹八分目くらいで
昨日から黒酢も飲み始めました -
- 6
- 長治
- 19/07/02 06:50:33
>>5
そうだよ
頑張るよー -
- 7
- 長治
- 19/07/02 06:51:58
7月2日
67.1キロ
１週間でマイナス2.8
いままでどんだけ暴食してたのかがよく分かる、、 -
- 8
- 長治
- 19/07/02 10:16:24
少なくとも産前の64キロ
出来れば60キロ未満になってみたい -
- 9
- 文治
- 19/07/03 04:31:29
7月3日
66.8キロ
お腹すいて起きた
昨日はウォーキング出来なかったサウナ行った -
- 11
- 文治
- 19/07/03 20:14:55
>>10
ありがとう
月3キロくらいで長い目で見てるから
ゆっくり頑張るよー
始めて10日で3キロ到達したけど、、 -
- 12
- 天治
- 19/07/04 05:59:51
7月4日
66.6キロ
お腹周り、顔の肉が確実に減ってきた！ -
- 13
- 天治
- 19/07/04 06:07:23
ダイエット始めて変えたこと
コストコ生活×
座ったりソファでゴロゴロ(仕事で日中立ちっぱなし)
仕事から帰ってからもウォーキング
菓子パン、デニッシュパン×
お菓子×
お酒は元から飲まないタバコも
早寝早起きをする
歩く時はなるべく大足で歩く
毎朝体重を計る -
- 14
- 寿永
- 19/07/05 06:36:52
7月5日
66.6キロ
動いてるのに減ってないー
食べすぎなのかな
ついに停滞期か、、、
まだまだ頑張るぞ -
- 15
- 慶応
- 19/07/06 06:24:00
7月6日
66.3kg
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