ダイエット始めて変えたこと

コストコ生活×
座ったりソファでゴロゴロ(仕事で日中立ちっぱなし)
仕事から帰ってからもウォーキング
菓子パン、デニッシュパン×
お菓子×
お酒は元から飲まないタバコも
早寝早起きをする
歩く時はなるべく大足で歩く
毎朝体重を計る