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自律神経系の不調で悩んでる方居ませんか？
私はストレートネックのもっと酷い状態で頚椎の後わんから自律神経に支障をきたしてる事が分かりました。
現在は整形外科に通って、首周りの筋肉をほぐしてもらったり治療中。
矯正枕も買ってみたよ。
いろいろと情報交換が出来れば嬉しいな。
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>>1
同じだね。
私も長く不調が分からず、症状は自律神経系なんだけどもそれが頚椎後わんから来てるのは最近分かったよ。
とりあえず、首周りの筋肉を解す為に整形外科に通ってるのと教えてもらった首周りのストレッチをしてみようと思う。
ヨガも確かにいいね！本があったからゆっくりやってみる^_^
>>4
簡単に言うけどあなたはやめれるの？
仕事で使うからむり
>>3
おつかれさん
吐き気がくるってことは重症だね
胸鎖乳突筋？を揉みほぐすと少しマシになる。低周波をあてるのもいいらしい。
久しぶりに来たら書き込みが増えてた
嬉しい
あと私は顎関節症と食いしばりがあるのも原因なので近々、顎関節症の治療を本格的にしようと思う。
今朝も食いしばりで首・肩・頭痛がひどい。
整形でマッサージに行ってくる
整形で教えてもらったけど
肩の力を抜いて肩甲骨を寄せる事を何度かしてると首肩痛の緩和になるらしい。
あと呼吸。エステのスタッフさんに呼吸が浅い人は身体の凝りが強くて自律神経系に影響があるらしく、ゆっくり吐き切る事に意識すると副交感神経が優位になるからよりリラックスするらしい。
私もストレートネックと食いしばりで悪化してる。肩こりで吐き気がするから今、胃薬飲んだよ。
枕なしで寝るようにすると少し楽。
顎関節症もあるから虫歯治療終わったらマウスピース作りに行くつもり。
首を揉んでもらうのを辞めた
タオルで首の筋肉を緩める体操をしてる。
>>25
顎関節症じゃない？
マウスピースで緩和したよ
