- ダイエット
- 天文
- 19/06/03 05:33:48
今朝→50.1キロ。
6月中にあと2キロ減を目指す。
今までは
・昼はサラダとチキン
・夜は白米無し
・ちょっとした筋トレ
・夜に40分のウォーキング
これに
・朝は白米半分にしてプロテイン
・おやつにプロテイン
これを加えてみるのと、子供と小一時間外で遊ぶのを加えてみる。
- 3 いいね
Pickup
１０日前からダイエット中。現在－2.5キロ
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- 3
- 承久
- 19/06/03 14:04:44
昼夜白米無し？
あまり無理しないで。
急激に痩せるとリバウンドも早いよ。 -
- 2
- ブーちゃん
- 19/06/03 12:27:12
尊敬します！
なかなか痩せれません… -
- 1
- 明治
- 19/06/03 11:46:50
朝、夜白米食べてのダイエット尊敬する
頑張れ
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