- なんでも
- 嘉禎
- 19/05/24 14:56:58
どんな数値？ちなみに私は43キロ23パーセント
運動不足で下半身ブヨ
年齢も関係あるのかな
皆さんどのくらい？
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体重軽いけど体脂肪多い人って
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- 42
- 天仁
- 19/05/24 16:08:13
162cm、42㎏
体脂肪率15%
24歳 -
- 43
- 文久
- 19/05/24 16:15:28
>>42
ガリガリですね -
- 44
- 慶応
- 19/05/24 16:16:25
>>42
食べてる？貧乳？ -
- 45
- 天仁
- 19/05/24 16:22:08
>>44
食べてるよ～。どちらかと言えば食べてる部類に入るくらいは食べてる。自慢にはならないかもしれないけど、数年前の誕生日のケーキを旦那がホール(5号)で買ってきてくれた時は一人で食べきった！もちろん貧乳です（笑） -
- 46
- 文和
- 19/05/24 16:24:17
今ダイエット中だけど胸小さいなりたくないから体脂肪落とさない方がいいよね？
-
- 47
- 慶応
- 19/05/24 16:38:04
>>45
そっか食べてるなら良かった。
私も若い頃は何食べても太らなかった
でも貧乳で体脂肪がいつも10パーセント台で悩んでたけど、年取るにつれ増えてきたよ 笑
胸は相変わらずの貧乳のまんま -
- 48
- 匿名
- 19/05/24 16:39:30
>>46
体脂肪率にもよるけど胸落としたくないなら筋肉量増やして代謝をあげたら？食べないダイエットは胸から落ちていくから、筋トレと有酸素運動だね -
- 49
- 匿名
- 19/05/24 16:40:50
>>42
骨盤とか浮き出て、あばらも出てるでしょ
お尻もペタンコだよね -
- 50
- 天仁
- 19/05/24 16:46:09
>>47
うちの母もそう言ってた！30代の頃から食べすぎると体重増えるようになって40代になってから筋肉がなくなってきてぶよぶよになってきたよって。食べれるうちに食べとこうかと思ってる（笑） -
- 51
- 慶応
- 19/05/24 16:51:25
>>50
そうだよー今のうちに好きなもの食べておいて！あと多少の筋トレも 笑
ホント下半身ぷよぷよになっちゃう -
- 52
- 康治
- 19/05/24 17:03:24
20代で157cm43kg体脂肪30%だったけど、
40代の今46kg体脂肪19%。
若い頃より体重は増えたけどスタイル良くなった。
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- 53
- 文永
- 19/05/24 17:10:15
>>52
ワオ羨ましい、何か運動始めたとか？是非教えて？
食事かな -
- 54
- 康治
- 19/05/24 18:07:52
>>53
軽い運動と食事。ウォーキング、ストレッチ、ヨガ。毎日とか長時間だと続かないので2日に一回10分とか20分。
食事は、炭水化物の量を減らして、お肉の量を増やした。
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- 55
- 文久
- 19/05/24 20:03:19
>>54
ありがとうございます。
それだけなら私もできるかも！ -
- 56
- 匿名
- 19/05/24 20:13:04
160センチ
57キロ
31％
51歳
占ってください。 -
- 57
- 匿名
- 19/05/24 20:16:45
振動マシン買ったけど痩せないよ
どんどん太っていく。
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