- 旦那・家族
- 祭
- oF2DvvrzWv
- 19/04/10 00:45:02
息子が中学になり塾が7:30から22:00です!
新中1なので帰宅時間がまだ定まらないけど塾前(習い事前)、帰宅後どんなものを食べさせたらいいですか?
塾前お菓子か軽食、塾後にガッツリ(家族と同じ)と思ったら22時までもたないので反対にしたらお腹はすいたーです!成長期ぷくぷくもしてきて検索から200カロリー以内のアドバイス!
皆さんはどんな感じか教えて下さい!
ちなみに今日は塾前に●ごはん●豚汁●さわら西京焼き●納豆●小松菜大根しらす
で帰宅したらお腹すいたー!からのグラタン(冷凍)でした!
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