座り過ぎは体に悪い

座り過ぎ大国”ニッポンに忍び寄るリスクはまだある。体の不調にとどまらず、病を生み命にかかわることもわかってきたのだ。
　1日11時間以上座る人は死亡リスクが40％アップする──。
　12年、シドニー大学が中心になって行った調査結果が、世界中に衝撃を与えた。調査は、オーストラリア国内の45歳以上の男女22万人を3年近くにわたり追跡し、期間中に亡くなった人たちの生活スタイルを調べた。すると1日に座っている時間が4時間未満の成人と比べ、1日8～11時間座る人は15％、11時間以上だと40％も死亡リスクが高まるという。他にも、座りすぎによって大腸がんは30％、乳がんは17％も罹患リスクが上がるなどの研究結果も報告されている