- ダイエット
- 大量の干し柿
- PyhU0tsfRx
- 19/03/30 21:46:05
この3年で10kg増えた
35歳、もうやばい
代謝が落ちたから今までのダイエット通用しない…
誰か助けて
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この3年で10kg増えた
35歳、もうやばい
代謝が落ちたから今までのダイエット通用しない…
誰か助けて
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とにかく言い訳やめればいいと思う
いくつになってからでも痩せられるし
お菓子やめてバランスよく食べて
運動すれば痩せられないわけないよ
太ってる人って食べなくても痩せないとかいうけどそんな訳ないから。デブ脳なんだよ
52.3kg
朝、もち麦ごはん
昼、もち麦おにぎり、ペッパーチキンサラダ、ゆで卵3個
夕、刺身少し、豆腐半分
明日生理予定日だから憂鬱
51,8kg
朝、ハンバーグ半分(昨夜の子供の残り)
昼、おろし肉そば、エビチリ
夕、かつおタタキ、わかめ、おからゴボウ
間食、板チョコ半分
52.0kg
生理もあってお休みしてた
51,6kg
朝、チョコミントケーキ、小エビフライ6本
昼、野菜炒め、アジフライ、ヒラメ煮付け、もち麦ご飯
夕、牛焼き肉(予定)
>>25
ヒラメじゃなくカレイだった(笑)
間食にグレープフルーツ半分食べたわ
増える減るを繰り返して52.6kg
体重ほとんど変化ないのに見た目だけなんか締まってきてる