- なんでも
- すきやき
- 19/03/21 19:06:08
家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか?
身長50㎝体重72kgで本当にやばいです。
助けてください。
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家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか?
身長50㎝体重72kgで本当にやばいです。
助けてください。
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太るのは食べすぎなだけ
引きこもりなら、一日一食でも十分
最初キツければ、昼はパン一個か、または好きなお菓子
夜は食べたいものを食べる
本当に空腹になると、自然と食べたいものが浮かんでくるから
水は一日3リットル
食が細くなると、お金も貯まるし痩せるし健康になる
いいことだらけ
夜が怖いとか...大丈夫でしょ。
デブなら誰もターゲットにしないような
>>125
ありがとう。徐々に増やしてみる
ダイエットに効果的なものなどに釣られて【更に何か足すことで痩せようとするから失敗する】のよ。食べる量を減らすのが無理なら運動量を増やすしかないよ。
引きこもりをなおさないと。
引きこもりのままなら、痩せなくてもいいし。
イオンとか買い物とか外出したときなるべくたくさん歩いたら痩せるよ
なるべく家にいないことがいいよ
>>94知り合いにです。
>>135そうですね。そこから改善しないとですね。ありがとうございます。
>>134そうですね。まずそこを治そうと思います。
>>133そうですね。このまま食事制限持続がんばります。
>>131チビデブだからコロしやすいかと思われたり、夜に1人で歩いてるのが悪いとかでコロされたり、違う意味の襲われるです。
性的なこともブスでもデブでもゼロではないと思います、変質者は普通ではないので。
>>130
1日一食にしてみます。ありがとうございました。
>>129筋トレと踏み台昇降頑張りたいと思います。ありがとうございます。
働いてるの?
>>128そうですね。普通に歩いてるみたいにしてウォーキングしたいと思います。ありがとうございます。
>>127人に聞いてごめんなさい。
>>126悪い意味の盗撮です。
>>123ググってみます。情報ありがとうございます!
>>121プールはもう少し痩せてからにしようと思います。お互いダイエット頑張りましょうね!仲間がいると嬉しいです!
>>119恥ずかしいけど太ももできるだけ上げて歩こうと思います。ありがとうございます。
>>118踏み台昇降頑張ります!ありがとうございます
>>117トレーニングジム考えてみます。ありがとうございます。
>>116はい。恥ずかしいです。ダイエット頑張ります
>>27そんな理由で犬買えないです。
>>95そうですね。頑張ってみます。
>>99それいいですね。記録つけてたらやる気出そうです。ありがとうございます。
>>103いつもより念入りに家事やってみようと思います。ありがとうございます。
>>107雑誌から始めたいと思います。それぐらいだと続けれそうです。ありがとうございます。
>>108観てみます!ありがとうございます。
>>114言い訳ばかりごめんなさい。
家の中を歩き回るのは意味ないんじゃない?
ステッパーか踏み台昇降運動にするべき。
私は1日8000歩位を目標に歩いてる。
スーパーに買い物や幼稚園送迎に自転車は使わず歩くようにしたり、晴れた日は車で通勤せずに自転車で行くようにするだけで全然違うよ。
>>160踏み台昇降始めました。
歩くように心がけます。
好きな音楽を聞きながらだと夜でも余り怖くないし、どんどん歩いていけるよ。
片耳イヤホンじゃないと危ないから気を付けてね。
50cm??笑
>>162いや、それはかなり危ない
ぴよぴよ
まずは買い物に歩いていくところからどう?
ウォーキングって思うから恥ずかしいんだよ
ジャージじゃなく普段着で普通に歩く
日常生活で歩くのが一番いいよ