- なんでも
- すきやき
- 19/03/21 19:06:08
家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか?
身長50㎝体重72kgで本当にやばいです。
助けてください。
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家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか?
身長50㎝体重72kgで本当にやばいです。
助けてください。
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165の64も充分やばい
>>1はい!やってみます!ありがとうございます
早朝歩くっていうのがことごとくスルーされててウケる(笑)
時間がないとか起きれないとか言うんだろうね。
水泳いいよ。でも昼間のウォーキングも恥ずかしいって言ってるんなら水着はムリかな。
>>51情けないけど、ついていけなかったです。全然ダメでした。
>>7お腹空いて食べちゃわない?(笑)
朝の運動は運動習慣のない人には危険だよ。不整脈になる恐れがある。
市区町村の体育館あたりにトレーニングルームない?
>>55水着無理ですね。
人目を気にする性格から直さないといけませんよね。太った理由も引きこもりが原因です。
家で踏み台昇降とかは?
運動よりまずは食生活改善したら?
>>58
歩くだけなのに危険なの?
大変だね。
まず道具を買うのはやめなさい。買ったらやった気になって三日坊主。太る人はそういう人が多い。まず続けられるくらい手軽でハードルが低いところから始めること。結果が出始めたら初めていいスニーカーとかウエアに手を出すんだ。
>>62食事制限始めてます。
>>61はい!やってみます!ありがとうございます
>>64なるほど。ありがとうございます
ジムにお金かけるのが一番。
お金がかかると人間続く
>>59あるみたいなんですが恥ずかしいです。近所の人もいるし。
>>64ね。デブの家はマシーンだらけ。痩せるサプリも
なのにデブ。続かないだらしない
>>60
むしろ水着になると必要性が意識できていいよ。
ごちゃごちゃ言い訳せず、とにかく始めてみることだね。言い訳してたら何したって無理。続かない。
154の56の母親も小デブだもんな。72てどうなっちゃうのさ
昨日テレビでやってた、ゼロトレってのは良さそうだった。私も頑張ってみるよ。
>>71今の時代すぐスマホで画像や動画撮られてアップされるので怖いんですよね。
永遠に残るものだから怖くて。
引っ越しで仕事辞めたら一日50歩しか歩かなくなって気づいたら体脂肪率がヤバいことになっていた。運動は好きだけど知らない土地なのでどこに行っていいかわからず、ベビーカー押して一日3000歩目標に歩き出した。一か月できたら3300歩。というふうにほんの少しずつ増やしていった。2年で4キロ落とした。今も歩いてるよ。継続が大事よ。
ぶうちゃんって言い訳するよね。昼が恥ずかしいだとふざけるな。ダイエット用品・食品は買って満足。一生痩せねーよ。
>>56あんなの、そりゃ初めからあのテンポについていけないよ。付いていける人はだいたい入隊しなくていいスタイルしてる。
一時停止しながらビリーに待ってもらってついついくんだよ。
初めは手や足も上がらないからヘロヘロしててハタから見たら何してるんだって感じだろうけど、それでもカロリーは消費されてるからヨシとして考えるんだよ。
そうしてるうちになんとなく付いていけるようになって、なんとなく手や足が上がるようになる。
>>74ゼロトレって初めて聞きました。ググってみます!ありがとうございます!
昼間歩くと恥ずかしいよね。私はちょっと離れた公園まで車で行って歩いているよ。雨の日は階段上り下り。
>>75 トレーニング用のプールはスマホやカメラ持ち込み禁止だよ…
麦ご飯食べなよ
これからの季節は早朝ウォーキングが最高です
>>78そうなんですね。頑張ってみます。ありがとうございます
>>77ごめんなさい
>>76そうですね。すぐに成果が見れないと諦めてしまう性格治します!体験談ありがとうございます
>>80そうですね。少し離れた場所まで行く努力も必要ですよね。
朝早いのオススメ!
6時とか。
きもちいよー!
色んなお家から朝ごはんの匂いしてお腹すくけど。
同じように歩いてるじじばばとお友達になるよ(笑)
身長にびっくりしたけどw
昼間に走るの恥ずかしくないよ~!
ご近所なら一緒に走るのにな。
家の中だと、踏み台昇降がいいかな?
15㎝くらいの台を買うか、タウンページみたいな分厚い本を使って、1日30分くらいから始めるといいよ。
ちょw
小さすぎでしょ、それで72キロは確かにヤバすぎる笑笑
>>81着替えるところとか隠れて撮られてるんじゃないかと恐怖なんです。
水着を撮られなくても、入り口とかで、デブのくせにプール入っていったとか笑われるのも怖くて。
怖いばかり言っててごめんなさい。
ちょ!!笑
新生児並みだよ
副作用しんどいけど、まじでやせる薬ある!モデルとかが使ってるやつ。
>>91
ぶっちゃけ、誰もあなたの体なんて見てないし、興味ないです。
見ないし、写真も撮らないですよ。
安心して。
その恥ずかしさを棄てないと
ダイエットは続かないよ。
私もデブだけど夕方に帽子を深く被って
ウォーキングしてるよ。
一緒に頑張ろう!
>>93本当に痩せるならその薬は毒だよ、毒
わぁ~私の友達と同じ事言ってる。
ランニングなんて誰も見てないし大丈夫だよと言ったけど、ずっと見た目を気にしてきて生きてきたのか、何か言われてるんじゃないのかとか気になるし怖いと言ってた。
あとウォーキングで痩せるにはちょっとやそっとじゃ無理だよ。ググった方がいいよ。脂肪燃焼は有酸素運動。
早朝いいよ。
早朝はジジババしか歩いてない(笑)
日中?午前中や夕方は中年の主婦とかがよく犬の散歩してて、若者なんかは夕方走ってる。
だから早朝狙って歩きなさい。
毎日、ママスタに体重と体脂肪率報告ってどう?増えてたらみんなで叱る。減ってたら褒めまくる。モチベーションあがるんじゃない?つきあうよー
100
早朝は?