- なんでも
- すきやき
- 19/03/21 19:06:08
家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか?
身長50㎝体重72kgで本当にやばいです。
助けてください。
- 1 いいね
家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか?
身長50㎝体重72kgで本当にやばいです。
助けてください。
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>>78そうなんですね。頑張ってみます。ありがとうございます
これからの季節は早朝ウォーキングが最高です
麦ご飯食べなよ
>>75 トレーニング用のプールはスマホやカメラ持ち込み禁止だよ…
昼間歩くと恥ずかしいよね。私はちょっと離れた公園まで車で行って歩いているよ。雨の日は階段上り下り。
>>74ゼロトレって初めて聞きました。ググってみます!ありがとうございます!
>>56あんなの、そりゃ初めからあのテンポについていけないよ。付いていける人はだいたい入隊しなくていいスタイルしてる。
一時停止しながらビリーに待ってもらってついついくんだよ。
初めは手や足も上がらないからヘロヘロしててハタから見たら何してるんだって感じだろうけど、それでもカロリーは消費されてるからヨシとして考えるんだよ。
そうしてるうちになんとなく付いていけるようになって、なんとなく手や足が上がるようになる。
ぶうちゃんって言い訳するよね。昼が恥ずかしいだとふざけるな。ダイエット用品・食品は買って満足。一生痩せねーよ。
引っ越しで仕事辞めたら一日50歩しか歩かなくなって気づいたら体脂肪率がヤバいことになっていた。運動は好きだけど知らない土地なのでどこに行っていいかわからず、ベビーカー押して一日3000歩目標に歩き出した。一か月できたら3300歩。というふうにほんの少しずつ増やしていった。2年で4キロ落とした。今も歩いてるよ。継続が大事よ。
>>71今の時代すぐスマホで画像や動画撮られてアップされるので怖いんですよね。
永遠に残るものだから怖くて。
昨日テレビでやってた、ゼロトレってのは良さそうだった。私も頑張ってみるよ。
154の56の母親も小デブだもんな。72てどうなっちゃうのさ
ごちゃごちゃ言い訳せず、とにかく始めてみることだね。言い訳してたら何したって無理。続かない。
>>60
むしろ水着になると必要性が意識できていいよ。
>>64ね。デブの家はマシーンだらけ。痩せるサプリも
なのにデブ。続かないだらしない
>>59あるみたいなんですが恥ずかしいです。近所の人もいるし。
ジムにお金かけるのが一番。
お金がかかると人間続く
>>64なるほど。ありがとうございます
>>61はい!やってみます!ありがとうございます
>>62食事制限始めてます。
まず道具を買うのはやめなさい。買ったらやった気になって三日坊主。太る人はそういう人が多い。まず続けられるくらい手軽でハードルが低いところから始めること。結果が出始めたら初めていいスニーカーとかウエアに手を出すんだ。
>>58
歩くだけなのに危険なの?
大変だね。
運動よりまずは食生活改善したら?
家で踏み台昇降とかは?
>>55水着無理ですね。
人目を気にする性格から直さないといけませんよね。太った理由も引きこもりが原因です。
市区町村の体育館あたりにトレーニングルームない?
朝の運動は運動習慣のない人には危険だよ。不整脈になる恐れがある。
>>7お腹空いて食べちゃわない?(笑)
>>51情けないけど、ついていけなかったです。全然ダメでした。
水泳いいよ。でも昼間のウォーキングも恥ずかしいって言ってるんなら水着はムリかな。
早朝歩くっていうのがことごとくスルーされててウケる(笑)
時間がないとか起きれないとか言うんだろうね。
>>1はい!やってみます!ありがとうございます
165の64も充分やばい
昼間、家でひたすらビリーズブートキャンプしたらホントに痩せるよ。 バンド無しでも。
ひたすら家の中歩いたりするよりは飽きない。
>>8踏み台昇降やってみます!ありがとうございます
やばいね72だと。
165の64の私もダイエット始めました。
>>10ルームランナー痩せますか?買おうか悩んでます。
>>32
わたしのとこ田舎だから、たまに旦那と夜歩くけど夜8時でも全然人いないし街灯すらないところもあって、殺人犯ってよりお化けが出そうで怖い。笑
シャトルラン
>>42
無料アプリであるよ。
>>40そうなんですか?それいいですね!ありがとうございます。取り入れてみます!
毎日何食べてるの?デブの食生活知りたい
>>17付き添ってくれる息子さんいていいですね。万歩計買おうかな。
>>17付き添ってくれる息子さんいていいですね。万歩計買おうかな。
ラジオ体操って真剣にやるとかなりの運動量らしいよ。お金かかんないし家族でできるよ!
>>37 リバウンド凄い事になりそう
>>34歩くだけでも膝やられますか?
食事制限は初めてみました。これが一番きついですが生まれて初めての減量です。
ライザップだな
変質者や殺人犯はもっとか弱そうな人を狙う
>>31ありがとうございます!ダンスいいですね。楽しくできそうな気がします。
No.-
84
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すきやき