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- 19/03/12 07:29:49
2019.2月中旬からはじめてます。
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66キロからダイエット
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-
- 97
- 主
- 19/04/26 21:32:21
>>95パートの日は昼抜きになるのでよく朝、
少し減るんですw
持続すればいいのだけど
柿ピーなどの誘惑が。。。w -
- 98
- 天平宝字
- 19/04/27 13:03:20
>>96
はーい
53.8 -
- 99
- 天平宝字
- 19/04/28 14:50:24
53.8
昨日外食して走ってないから今夜走ります -
- 100
- 元文
- 19/04/28 21:51:08
>>93
凄い -
- 101
- 永延
- 19/04/28 23:07:22
今、６６キロです。
数日前から、踏み台昇降とカロリー制限を始めました。
主さんみたいに結果が出るように、私も頑張ろう。 -
- 102
- 天平宝字
- 19/04/29 18:22:39
53.8
停滞気味(*_*)
-
- 103
- 天平宝字
- 19/04/30 10:12:46
54
外食が重なってついついいつもより食べてしまう… -
- 104
- 主
- 19/04/30 15:08:51
ゴールデンウィークは日常と違うのでゆるくなってしまう。
気を引き締めてがんばろ。
_φ(･_･62.4今朝の体重 -
- 105
- 主
- 19/04/30 15:09:20
>>101はじめまして
書き込みドンドンしてってくださいね！ -
- 106
- 天平宝字
- 19/05/01 19:24:59
こんばんわ
2日連続の雨で走れない(°_°)
54.4
増えた… -
- 107
ぴよぴよ
-
- 108
- 主
- 19/05/02 08:18:26
>>106こちらも雨です
_φ(･_･62.4kg -
- 109
- 承安
- 19/05/02 10:41:38
友達がこれですごいキレイになっててビックリした！
本当に効くかも知れない！
https://masayonoheya.blogspot.com/2019/05/x.html -
- 110
- 天平宝字
- 19/05/02 13:33:21
>>108
雷鳴ったり不安定な天気ですね
今夜は走らなきゃ
54.4 -
- 111
- 101
- 19/05/02 21:48:28
主さん、宜しくお願いします!
ＧＷ中、だいぶ気を抜いてしまっているけど、６６キロ変化無し。
今日は、踏み台昇降を長めにやりました。 -
- 112
- 天平宝字
- 19/05/03 15:04:23
こんにちは
走って汗かいて水分抜けた53.8 -
- 113
- 主
- 19/05/04 09:50:04
皆さん
ゴールデンウィークも頑張ってますかー？
私の方は、増えてます 汗
_φ(･_･62.8kg -
- 114
- 天平宝字
- 19/05/04 13:16:52
>>113こんにちは
連休中はいつもと違う生活になってしまいます
昨日から走る距離伸ばしました
走り終わったらヘトヘトです
53.6 -
- 115
- 主
- 19/05/04 17:29:20
>>114
距離伸ばしてるんですね、すごい！♪ -
- 116
- 天平宝字
- 19/05/05 11:51:01
>>115こんにちは～
距離増やしたわりに体重の減りはゆっくりなんでめげそうだけどこのトピがあるから励まされています♪
ユーチューブでお腹痩せのストレッチしたけど筋肉痛が酷い
効いてる証拠だと思って続けます(⌒-⌒; )
53.8 -
- 117
- 天平宝字
- 19/05/06 20:09:30
連休最終日
今から走ってきます
53.8 -
- 118
- 主
- 19/05/07 15:56:39
ゴールデンウィーク明けましたね
_φ(･_･62.2kg -
- 119
- 天平宝字
- 19/05/07 21:52:22
連休終わりましたね
今日は寒いので走るの休みました
半身浴します
54 -
- 120
- 主
- 19/05/08 08:43:52
>>119
うちのほうも昨日寒かったです～
_φ(･_･62.7kg -
- 121
- 天平宝字
- 19/05/08 17:10:44
走らないと必ず体重が増える…(;o;)
54.2
主さんストレスたまったらどう解消してますか？
私は昨日おかし食べたくてイライラしたのでカカオチョコ買って気分紛らわしました -
- 122
- 安貞
- 19/05/09 08:14:40
>>121おはようございます。
イライラなったら少しは食べてしまいますね。
前にも書きましたが柿ピーの小袋のやつ、チョコ、
６Pチーズとか☆
生理前は抑えられず… 泣
_φ(･_･62.8kg -
- 123
- 主
- 19/05/09 08:17:24
>>122は、書き忘れました、主です( ´_ゝ`)
-
- 124
- 101
- 19/05/09 12:41:22
ＧＷ明けて、通常の生活になりましたが、体重の変化なしです。
もっと、努力しないとダメですね。 -
- 125
- 主
- 19/05/09 19:48:50
>>124
増えても無いなら◎じゃないですか！
お互い 頑張りましょう！♪ -
- 126
- 天平宝字
- 19/05/10 00:10:51
>>122やはり食べてしまいますよね
私も生理前は相当辛いです
チーズカルシウムあるしいいですね♪
チョコに飽きてきたから私もチーズ食べてみます
54.2
-
- 127
- 天平宝字
- 19/05/10 00:19:43
>>124変化ないとやる気薄れちゃいますよね
今日、明日は気温高めらしいので私ももっと努力して運動します -
- 128
- 天禄
- 19/05/10 07:03:25
はじめまして。
最近、人生最高体重の64キロになってしまいました(泣)
見るからにブヨブヨで…
とりあえずマイナス5キロを目指して頑張ります‼
-
- 129
ぴよぴよ
-
- 130
- 主
- 19/05/10 08:10:13
>>127
こちらも気温高くなるみたいです
走る時、気をつけてくださいね♪
_φ(･_･62.1kg -
- 131
- 主
- 19/05/10 08:11:50
>>128はじめまして
元々は50キロ台ぐらいだったんでしょうか？☆
お互い頑張りましょうね気楽にコメント記載してってください～(^^) -
- 132
- 天承
- 19/05/10 08:26:13
初めまして。165／65キロ。以前は50キロ前後でしたがここ2年くらい60キロ台になり65まで増えました。連休明けから本格的に始めようと思います
-
- 133
- ☆
- 19/05/10 12:47:26
>>131
128です。
元々は55キロ前後でしたが、ここ2年くらいで64キロに。
運動もしてないので64キロ以上に見えるくらいブヨブヨです(泣) -
- 134
ぴよぴよ
-
- 135
- 主
- 19/05/11 08:26:07
-
- 136
- 主
- 19/05/11 08:28:03
_φ(･_･61.8㎏
少し減った、腹8分目を心がけなければ… -
- 137
- ☆
- 19/05/11 14:03:33
昨日から食事に気を付け、ストレッチも少々。
早速筋肉痛です笑
63.3 -
- 138
- 天平宝字
- 19/05/11 16:07:44
-
- 139
ぴよぴよ
-
- 140
- 主
- 19/05/12 12:37:45
-
- 141
- 天平宝字
- 19/05/12 17:24:20
こんにちはー
今日から朝起きて10分ストレッチやることにしました
さっそくお腹筋肉痛
今日は前から決まっていた外食…食べ過ぎないようにします…
53.6 -
- 142
- 主
- 19/05/13 08:02:29
>>141毎朝ストレッチ素晴らしい！頑張ってください
私の方は、パート先の健康診断の日です ^^;
自転車でカロリーが少しでも減る事を願って行ってきます。
_φ(･_･62.3kg -
- 143
- ☆
- 19/05/13 09:43:58
おはようございます。
食事をかなり気にして、ストレッチも取り入れてるのに、体重変わらずです(泣)
63.8 -
- 144
- 天平宝字
- 19/05/13 15:34:02
-
- 145
- ☆
- 19/05/14 07:01:45
おはようございます♪
大好きなお菓子をやめて、食事もカロリー気にしながら頑張ってるのに、体重減らないのは何故。
もっと運動しなきゃ駄目なのかな。
挫折しそう。
63.8 -
- 146
- 主
- 19/05/14 07:59:40
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