66キロからダイエット

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    • 16
    • 芽が生えだした大量のじゃがいも
    • 19/03/17 08:47:30

    _φ(・_・63.6

    • 2
    • 19/03/17 17:22:21

    >>6
    昼夜、白米抜いているんだよね?
    もっと減ってもいいのにね。
    おかず食べ過ぎとか?
    アルコール飲んでるとか?

    • 0
    • 18
    • ソーセージ
    • 19/03/17 19:11:06

    >>17
    コメントありがとうございます

    朝夕、白米抜いてキャベツサラダとかわかめスープにしてます。
    朝は食パン、食べる時もあるのでそれかな?!?
    日々お腹空いてます。汗

    • 2
    • 19
    • 特大のダルマ
    • 19/03/18 08:12:25

    _φ(・_・63.7

    • 2
    • 19/03/19 07:05:51

    _φ(・_・63.1

    • 3
    • 19/03/20 07:12:33

    _φ(・_・62.2
    急に減ってきた、まだまだがんばろう

    • 2
    • 19/03/21 07:47:51

    _φ(・_・165/62.4
    ん、順調。。
    久々にこの数値をみた、スタートの66はやはり重すぎた

    • 2
    • 19/03/22 07:11:44

    _φ(・_・62.9

    • 1
    • 24
    • カレンダー
    • 19/03/23 15:16:24

    _φ(・_・63.3

    • 3
    • 25
    • 個性的すぎる食器
    • 19/03/24 08:22:33

    昨日の夜、丸亀うどん食べちゃった
    今朝は、_φ(・_・63.1

    • 1
    • 19/03/25 08:10:07

    たい焼きあんこいっぱいを食べたからだ、
    、、気が抜けてる。頑張る。
    _φ(・_・63.8

    • 4
    • 19/03/25 13:15:10

    ちょいゆるんでるね。
    気を引き締めて頑張れ!
    私も頑張る~。

    • 3
    • 19/03/25 19:35:01

    >>27コメありがとうございます!
    はぃ、気合いを入れます(´・_・`)!

    • 4
    • 19/03/26 08:11:08

    _φ(・_・63.5

    • 3
    • 19/03/27 10:38:09

    _φ(・_・63.3

    • 3
    • 19/03/28 08:22:46

    _φ(・_・62.8

    • 3
    • 32
    • カレンダー
    • 19/03/29 08:46:05

    _φ(・_・62.6
    61キロ台に早くなりたい
    今のところの目標は、59.5…

    • 4
    • 33
    • ソーセージ
    • 19/03/30 08:51:17

    _φ(・_・63.3

    • 1
    • 19/03/31 09:10:19

    _φ(・_・62.9

    • 2
    • 35
    • 旅行前日に届く生鮮食品
    • 19/04/01 07:26:26

    _φ(・_・63.3

    • 1
    • 19/04/02 17:37:25

    _φ(・_・63.6

    • 3
    • 19/04/03 08:01:04

    _φ(・_・63.4

    • 1
    • 19/04/04 07:41:18

    _φ(・_・63.2

    • 1
    • 19/04/05 08:50:46

    _φ(・_・63.3

    • 3
    • 19/04/06 08:59:57

    _φ(・_・本日も63.3

    • 3
    • 19/04/07 13:17:25

    _φ(・_・63.3

    • 2
    • 19/04/08 08:27:03

    _φ(・_・
    63.5ちょい増えてしまった

    • 1
    • 19/04/09 08:30:33

    _φ(・_・63.3

    • 1
    • 19/04/10 10:01:38

    _φ(・_・63.4

    • 1
    • 19/04/10 12:49:04

    主いる?

    • 1
    • 19/04/11 08:05:33

    _φ(・_・63.3変わらん。頑張る

    • 1
    • 19/04/12 08:24:43

    _φ(・_・62.6

    • 0
    • 19/04/12 09:59:25

    >>45
    主マークついてないだけで、いるよ。

    私は主じゃないけど。

    主さん、ニックネームのところに主って入れるか、コテハンにしたほうがいいよ、わかりずらいから。

    • 0
    • 19/04/12 10:23:51

    体重乗せてる人が主なんじゃないの?

    • 1
    • 19/04/13 08:05:40

    _φ(・_・63.3
    なかなか下がらず…
    引き続きがんばります

    体重を書き込みしてるのが主です。

    • 4
    • 19/04/13 14:38:59

    主さん私も入れてください
    マイナス10キロ目標です
    30過ぎて本当に減らなくて落ち込んでます
    運動と半身浴して腹7分目あたりで我慢してます
    155の54.6

    • 2
    • 19/04/13 19:20:51

    >>50
    今が停滞期なのかもね。
    私も地味にダイエットしてて3キロ落ちた位から落ちなくなった。

    お互い頑張りましょう!

    • 1
    • 19/04/14 08:09:39

    >>51
    ぜひ参加してくださいね
    気楽に、記録もしてってください(^^)

    • 2
    • 19/04/14 08:10:49

    >>52コメントありがとうございます
    …停滞期かもしれませんね_| ̄|○
    ハィ、お互い頑張りましょう!

    • 3
    • 19/04/14 08:11:05

    _φ(・_・62.9

    • 3
    • 19/04/14 20:46:15

    >>53
    ありがとうございます

    主さん最近運動は何なさってますか?
    私はジョギング2.5キロ
    歩き2.5キロを週3から4回してます

    • 1
    • 19/04/14 21:56:54

    >>56ジョギングと歩き交互にやってるんですか?すごい、私は週2ぐらいで歩いてるだけです。40分ぐらい夕方に。

    • 1
    • 19/04/15 06:57:22

    >>57本当は5キロ走りたいけど2.5キロが限界なんで残り半分は歩いてます
    体重が中々へらないのは代謝悪いのと運動量も足りないからとわかってはいるけど実行するのが難しいです
    引き続き頑張ります

    • 2
    • 19/04/15 07:14:52

    >>58
    私からしたら2.5も走っててすごいです
    私はゆるゆるすぎて昼にゴロゴロしてチョコをつまむとかしてるんで…
    お互いに頑張りましょうね。

    _φ(・_・63.3

    • 1
    • 19/04/16 09:33:37

    _φ(・_・63.1

    • 1
    • 19/04/16 14:52:32

    こんにちは
    体重変化ないのにイライラして昨夜マック食べてしまった
    55キロ

    • 2
    • 19/04/16 17:56:57

    >>61こんにちは
    ジョギングの方ですか?
    マック、たまにはいいと思いますよ!!
    継続は力なり…でゆっくり頑張りましょうね!!

    • 1
    • 19/04/16 23:56:18

    >>62そうです
    いつもは停滞したり少しでも増えたら投げ出しちゃうけど今回は本気で頑張ります
    ここが励みになります
    主さんありがとうございます

    • 2
    • 19/04/17 07:44:15

    >>63(^^)私も油断してそのまま辞めてしまうので今回こそ頑張る!!



    _φ(・_・62.8

    • 3
    • 19/04/17 21:32:20

    今日は運動休みます
    少し罪悪感

    朝の体重54.6

    • 2
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