いくら仕事が忙しくても休日くらいあるでしょ？

週一でも良いから運動をするようにするとか、食べ物を変えるとか、サプリを摂取するとか、、
いくらでもやる気があれば出来ると思うけど。

他人に助けてもらうのではなく、ご自身で努力すれば良いのに、、