夜ごはん
梅湯

運動
エア縄跳び200回3セット
くるくる体操左右120回ずつ
肩回し50回2セット
肩甲骨上げ下げ50回2セット
プランク５０秒2セット
空中自転車50回3セット

わたしはお酒がないと生きていけないぐらい酒飲みなので、1杯で終われるのは凄いです～。
週末はかなり飲んじゃいます。