自覚があるならレベルがどの段階か診てもらった方が安心じゃないかな。
まず問診、そして器具持ち帰って自宅で調べて、数値に異常があると1日入院して調べる。

自分は家族に指摘されて行って、最高で40秒程無呼吸があった。横向き寝を勧められてなるべくそうしてる。
無呼吸が長いと脳にダメージを与えるそうだよ。