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本当に痩せたダイエット方法

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1件～50件 (全 78件) 前の50件 | 次の50件
    • 1
    • 実家から送られる大量の餅
    • 19/01/20 21:52:39

    食べなきゃ痩せるでしょ
    プライスレス

    • 11
    • 2
    • 個性的すぎる食器
    • 19/01/20 21:55:01

    まともな食事は夜だけ。朝は無し、昼も無し、おやつの時間に少しお菓子食べて夜はお酒と普通の食事。これでも私痩せたよ。8時間ダイエットと同じだと思う。

    • 2
    • 19/01/20 21:55:14

    余計なもの食べない

    • 5
    • 19/01/20 21:55:24

    夜は動かないから食べなくていいんだよ。
    夜を抜くだけで１ヶ月三キロは痩せていくから3ヶ月～4ヵ月で10㎏減になるよ。
    ただ停滞しても続けること。

    • 6
    • 5
    • 紅鮭姿切身
    • 19/01/20 21:59:59

    太ってる人って無駄に食べすぎてるよね。
    大きめの浅いワンプレートに、ご飯とおかず二種類とサラダ。それを毎日の夜ご飯にして夜はそれのみ。
    朝は和食で軽く。昼は好きな物を軽く。
    それだけで痩せるよ！
    ダイエット器具も無駄だし、食べ過ぎたらお金もなくなるわ。

    • 1
    • 19/01/20 22:10:05

    >>2
    重度の脂肪肝ですね

    検査おすすめします

    • 0
    • 19/01/20 22:11:07

    踏み台昇降とスクワット
    簡単でタダで出来るよ

    • 12
    • 19/01/20 22:11:32

    夜は炭水化物食べない

    • 3
    • 9
    • スイーツ
    • 19/01/20 22:13:00

    毎日体重計に乗る
    増えると意識するからジワジワ痩せる

    • 5
    • 19/01/20 22:15:58

    食事だけ気を付けてもすぐ戻るよ。だって一生その減らした食事で生活するの？運動も取り入れないと。お金ないなら走れば良いよ。私もジム行くお金無かったのと近くに無かったから走ったよ。走るのはタダからね。食事も減らしつつ15キロとか痩せたよ。一回落とせばあとは維持する目的でウォーキングとかジョギングは回数減らしても良いし。

    • 3
    • 11
    • 石鹸の詰め合わせセット
    • 19/01/20 22:43:34

    １日２回体重計に乗る。
    食事管理。休息日つくる。
    筋トレ、早歩きからの、慣れたらジョギング。
    １ヶ月半で8キロ痩せたよ。
    ちょっと減量しなくちゃいけなかったけど、もっとゆるーく落としたほうがいいよね。

    • 2
    • 19/01/20 22:44:43

    食べない

    • 2
    • 19/01/20 22:45:41

    >>7
    私もこれで10キロ痩せた。
    あと炭水化物減らした

    • 1
    • 14
    • 個性的すぎる食器
    • 19/01/20 22:54:34

    >>6検査の結果めっちゃ健康ですので

    • 3
    • 19/01/20 22:54:35

    友達がおかゆダイエットで一ヶ月で七キロ痩せてたよ。

    • 0
    • 19/01/20 23:18:35

    夜は食べない
    1週間で3キロ落ちた

    • 5
    • 19/01/20 23:27:16

    事故にあって1ヶ月半入院した。
    病院食はやせるよー 退院するとき
    10kg減ってた。

    それから1年経つけど、自宅でも
    同じような食生活続けてたら、
    トータル16kg減った。
    それでも52kgあるけど(笑)

    • 5
    • 19/01/20 23:30:25

    腹八分目ダイエット
    夕食後の間食はやめる

    • 4
    • 19/01/20 23:33:18

    ウォーキング、夜は食べない。
    ジュースは一切飲まない。
    こんな感じで2年で9キロ痩せました。
    気長にコツコツやれば必ず痩せられる。

    • 9
    • 19/01/24 17:37:27

    因みに、主の現体重と身長は？

    • 1
    • 19/01/24 17:50:40

    踏み台昇降運動。
    一日20分～30分、ほぼ毎日。
    夕飯を今までより少なめ。でも外食はしていた。
    カロリー摂取が多かった翌日はいつもより5分以上は踏み踏み。
    8ヶ月で10キロ痩せた。

    • 4
    • 19/01/24 23:09:13

    >>21踏み台でないと意味ない？階段じゃだめ？

    • 0
    • 19/01/24 23:48:24

    >>22
    あんま段が高いとひざに負担かかるってなんかでみた！20センチ以内の高さがいいらしい。

    • 3
    • 19/01/24 23:52:01

    片道20分歩いてパート行く
    夜ご飯腹6分目
    自転車で行ってた買い物とかも歩くようにした。半年で6㎏痩せた。
    死ぬまでこの生活続ける。これならできそうだし。

    • 7
    • 19/01/25 00:22:05

    >>8
    痩せない
    ずっと何年も夜炭水化物食べないのにむしろここ２年は８kg増えた

    • 5
    • 19/01/25 00:48:22

    炭水化物抜いて1日1食昼間のみ。週1回はチートデーで炭水化物抜きの食べ放題行った。
    1年で23キロ痩せた。

    • 0
    • 19/01/25 02:05:36

    炭水化物減らして夕方筋トレ。

    • 2
    • 19/01/25 11:42:25

    夜は何も食べない

    • 1
    • 19/01/25 14:41:35

    痩せた方は元々ぽっちゃりの方？

    • 0
    • 19/01/29 14:08:46

    去年の６月から暑い暑い倉庫で、働き出した。五時間歩きっぱなしで、知らない間に半年で10キロ痩せた！
    多くて週3くらいしか入ってないけど、週3ジムに行ってる感覚でお金ももらえてラッキー！

    • 6
    • 19/01/29 14:13:29

    8ヶ月で52から41まで落とした時は、ほぼ毎日踏み台を60～90分と筋トレをしてたよ。あとカーヴィーダンスとかジリアンなどのエクササイズDVDも。

    • 1
    • 19/01/29 14:13:39

    >>9毎日乗ってるけど痩せないよ。

    • 4
    • 19/01/29 14:14:50

    >>26チートデー？何？

    • 0
    • 19/01/29 14:21:15

    youtubeでB-lifeを毎日する。体脂肪率が26%から21%になり体重が５２から４６に１年で６kg落ちた。身長161cm。食事制限はなし。

    • 2
    • 19/01/29 14:54:39

    7号の制服が緩くなった時は、転勤先で昼休憩が30分しか取れず、必然的に食べる量が減った。
    転勤前は60分取れてたから、弁当+サイドメニュー+デザートみたいな食べ方をしていた。
    3か月で5キロは落ちたので、久々に会った人に痩せたというより小さくなったと言われた。

    とりあえず食べなきゃ痩せるという事を身に染みて感じた。
    仕事中は間食もできないしね。

    • 3
    • 19/01/29 14:55:34

    アーモンド食べる

    • 1
    • 19/01/30 00:35:20

    きっと食べる量減らす事。私出産後ベースが3キロ増なった。週3で一回1時間ウォーキングしてるのに一向に痩せない。御飯普通に食べたりオヤツもしっかり食べるからだと思う。
    とりあえず夜七時以降食べない生活始めた。

    • 1
    • 19/01/30 00:36:03

    ５時以降食べない

    • 0
    • 19/01/30 00:36:46

    ファスティング

    寒い時期はきついから暖かくなってからの方が良い

    • 0
    • 19/01/30 00:38:25

    エフェドリンが入ってるサプリ！

    すんごい痩せたし、安かったよ
    でもちょっとリスキーだよ

    • 0
    • 41
    • 芽が生えだした大量のじゃがいも
    • 19/01/30 00:39:40

    食べたら運動
    とにかく歩いた

    • 0
    • 42
    • 大量の干し柿
    • 19/01/30 00:57:12

    結局は消費カロリー＞摂取カロリーになれば良いだけなので、食べるものコントロールすれば良いだけだよ。
    運動で摂取カロリー分消費するのは無理だし、筋トレして代謝上げても普段の運動量少なきゃ意味ないから食事が一番。
    お菓子を一切食べない、でも、夕飯をサラダやスープだけにする、でも、炭水化物を抜く、でも、自分がストレス溜まらない方法でカロリー抑えればOK。

    • 2
    • 19/01/30 08:04:21

    朝、パン一個
    昼、おにぎり一個と唐揚げ4こ
    夜、少なめ
    量少ないけど、揚げものがいけないのかな？

    • 0
    • 44
    • 洗剤セット
    • 19/01/30 08:06:43

    飲食店で週3日10時から16時くらいまで働いたら痩せた。昼御飯食べる暇無し、歩きまくり。お金も稼げるよ。

    • 0
    • 19/01/30 08:16:57

    肉、豆腐、魚、アーモンド、白湯、ヨーグルトをひたすら食う。ジャンクフードや米、麺、パン類は一切なし。

    • 2
    • 19/01/30 08:19:23

    糖質制限ダイエット！と言って毎日からあげ食べてる肥満体な友達がいたことを思い出した。まだ痩せてない。

    • 9
    • 19/01/30 08:21:26

    恋をする。

    • 8
    • 48
    • 旅行前日に届く生鮮食品
    • 19/01/30 08:24:15

    おかゆダイエット
    8時間ダイエット

    • 0
    • 19/01/30 10:12:53

    寝て足を上げて開閉する足パカダイエットした人いない？効果ある？
    寝ながらだから出来そうなんだけど、ももは細くなるかなあ。

    • 0
    • 19/01/30 10:18:51

    >>43栄養不足。炭水化物少しと野菜や肉も魚も食べる

    • 3
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