- 病気・健康
- ムーン
- 18/11/12 13:00:30
モチベーション保つ為にトピ立てさせて頂きます。
50代健康が一番世代になり、健康的に綺麗に歳をとる為にダイエットします。
体重より体脂肪重視で28%以下、欲を言えば25%位になれたらいいな。
ストレスを溜めない様に、糖質を気にしつつ、バランス良く食べる。
適度に運動する。
基本好きに書かせて頂きますが、ダイエットを頑張ってる皆さんとご一緒させて下さいね。
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