体が柔らかくなる習い事 へのコメント(No.17

  • No.17 らしんばん

    18/09/06 12:48:50

    アーティスティックスイミング(シンクロ)。
    基礎トレーニングにはバレエも含まれる。
    ベースに水泳もあるから全身の筋肉も使う。
    開脚とかで説明するなら、水の抵抗もある分、陸上で開脚するより柔らかくないと開脚しているように見えない。
    キレイに見せる為に、足首、膝、股関節など全て柔らかくないといけない。
    肩ももちろん手首や反るので背中なども。

    辞めて何も柔軟しないと固くなる。それはバレエでも新体操でも同じ。

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